Protéines rapides - Whey protéine 

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Les protéines du lactosérum, aussi appelées whey proteine, ont la plus haute valeur biologique et sont idéales au réveil et juste après l'entraînement car elles s’assimilent rapidement (environ 2h).

La whey protéine en poudre est un complément alimentaire qui est composé d’une chaîne d’acides aminés. La whey protéine va permettre au muscle de ...

Les protéines du lactosérum, aussi appelées whey proteine, ont la plus haute valeur biologique et sont idéales au réveil et juste après l'entraînement car elles s’assimilent rapidement (environ 2h).

La whey protéine en poudre est un complément alimentaire qui est composé d’une chaîne d’acides aminés. La whey protéine va permettre au muscle de se construire, de se nourrir pour accompagner un développement musculaire optimal.

Il est recommandé de consommer 2g de protéine par kilo de poids de corps par jour si l'on veut prendre du muscle. Par exemple une personne de 75kg devra consommer 150g de protéine par jour (répartis en plusieurs prises).

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